對于多數(shù)女生來說，高跟鞋是美麗的必需品，但背后的辛苦只有“腳”知道。因長期穿高跟鞋引起的拇外翻、拇囊炎、雞眼、胼胝等疾病也越來越多。

       41歲的周女士偏愛高跟鞋，特別是五六公分高的，已經(jīng)穿了近十年。近半年，她覺得兩個腳大拇趾內(nèi)側(cè)好像突起了一個硬疙瘩，像多了塊骨頭一樣。骨頭變形后，疼痛也隨之而來，穿鞋一天都讓她覺得疼痛難忍。到醫(yī)院一檢查，才知道，原來是因為自己穿高跟鞋太久，大腳趾長期受到擠壓而向二腳趾靠攏，導致大腳趾旁多出來了一個“拐”，也就是傳說中的“拇趾外翻”。而且她現(xiàn)在的情況，已無法通過一般的矯正來緩解癥狀，只能做手術來治療。

什么是“拇外翻”？

       拇外翻又稱“大腳骨”，是指拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形，是目前較常見的足病之一。外觀上是拇趾在第一跖趾關節(jié)處向外側(cè)偏斜移位壓迫第二腳趾，并且在拇趾內(nèi)側(cè)出現(xiàn)骨性突起。目前拇外翻的發(fā)生原因尚不明確，但主要認為與足部解剖結(jié)構異常，足底筋膜與肌肉張力失衡有關。

①不良穿鞋習慣：包括穿高跟鞋、尖頭鞋等，足前部被擠入一個狹小的三角形區(qū)域，堅硬的鞋面可迫使拇趾外翻。

②遺傳因素：遺傳是拇外翻發(fā)病的一個重要因素，尤其在青少年患者常見。

③先天性足部結(jié)構異常：先天因素如扁平足、拇趾旋前，肌肉張力不平衡等，可導致拇外翻。

④其它因素：類風濕性關節(jié)炎，痛風性關節(jié)炎；小兒麻痹后遺癥；創(chuàng)傷等。

“拇外翻”的分型

       根據(jù)足正位Ｘ線影像學資料，通過測量拇外翻角HVA（拇趾跖骨中軸線與近節(jié)趾骨中軸線之夾角，正常＜15°）,結(jié)合患者臨床癥狀，可將拇外翻畸形按嚴重程度分為輕、中、重三度：

“拇外翻”的治療

①保守治療。對于輕度拇外翻患者，可以選擇穿寬松的鞋襪，穿戴分趾墊、跖痛墊、矯形器或足弓墊等手段。但是，保守治療不能起到長期的矯形效果，只能盡量延緩拇外翻畸形的進展。

②手術治療。可矯正畸形、緩解疼痛，為主要治療手段。目前手術治療術式有很多種，如何選取合適的治療方案，需結(jié)合拇外翻病因及發(fā)病機制、足部病理改變程度、手術適應癥和禁忌癥、患者自身情況等多方面因素進行考量，采取個性化手術治療，從而有效矯正畸形、緩解臨床癥狀。

小編提醒廣大愛美小仙女，穿高跟鞋要遵循以下幾點原則：

1、平底高跟交替穿。

2、選擇3厘米以內(nèi)的高跟鞋，粗跟，鞋頭合腳型的，并且面料有延展性的高跟鞋對足部的影響較小。

3、經(jīng)常按摩腳部，睡覺前熱水泡腳，按摩下肢和足部肌肉，可以緩解疲勞。

4、多動動腳趾。坐著的時候，有意識將腳趾一伸一曲，做做腳踝和勾起腳尖的動作幫助血液回流。

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